田径训练计划（田径训练计划制定内容的具体训练包括）
本文目录一览：
1、求小学生田径运动训练计划
2、田径训练的恢复计划
3、田径100米和200米的训练计划
4、高中生田径训练月计划
5、田径400米训练计划
求小学生田径运动训练计划
1、周一：速度训练 - 准备活动：慢跑1600米，压腿和柔韧性练习。- 训练内容：进行30米、60米和80米的快速跑动练习；快速高抬腿10秒，共3组；单脚提重40次，共3组（根据时间可增加次数）。- 结束部分：放松跑600至800米。 周二：力量训练 - 准备活动和放松跑与周一相同。2、小学田径队的训练方法可以分为以下几个要点进行： 早晨训练： 集合与热身：早上先集合队伍，进行简单的拉伸和热身...